男人和女人相處久瞭，都會感到他們的性關系發生瞭變化：自己的性欲降低瞭，和配偶做愛的頻率差不多成瞭一個月才一次式的例行公事。這是怎麼造成的呢?因為相處久瞭，每日更多地是面對生活瑣事，即便性欲襲來，想和他雲雨一番，忽然看見他脫下臭襪子滿屋子扔，或者擔心會不會把床單弄臟，性欲當然就大打折扣瞭。

　　兩個人剛開始發生性關系時，總是對做愛感到樂此不疲，可是現在你們倆做愛的程序你都能倒背如流瞭，他的下一個姿勢是什麼你比他還熟悉，能不感到厭倦嗎。是太沒有新意瞭，所以時間長瞭，保持性愛還是那麼興趣盎然是需要加點新內容的。

　　時間長瞭，對性愛感到厭倦還因為我們體內的性的荷爾蒙不起作用瞭。剛和他發生性關系時，對他的愛意讓性荷爾蒙進入血液，產生瞭性驅動力，就是因為這些性荷爾蒙發生瞭作用我們才會整晚做愛而第二天還能精神百倍地工作，一點也不覺得疲倦。但是1-1.5年後，情況就發生瞭改變，性愛過程開始減緩，甚至產生厭倦情緒，都是因為荷爾蒙不再發生作用。在你性欲不強但是你卻非要“性”一次的時候，逼出來的“性”也很索然無味，根本不會讓你有很大的快感。難道就這樣瞭，沒有辦法挽回瞭嗎?有。當荷爾蒙不再發揮作用時，你可以努力重建一下消逝的感情，嘗試著愛撫你的愛人或者變換一下性交姿勢，這些方法都能夠激發起性夥伴的性欲。

　　還有一個很重要的就是雙方都需要對性是共同享受的心態，當你做出改變的努力時，他能理解你的苦心，並予以配合，才能讓性愛有興致，使雙方更愉悅。現在越來越多的人隻註重自己的感受，但是“性”是兩個人的事，隻有你摒棄瞭“利己主義”的念頭，才能讓你的和你們的性愛重返活力。