性生活給我們的身體健康帶來瞭什麼，為什麼經常有人說，床是夫妻間最好的健身房呢?一起來瞭解下吧。

　　提升抵抗力

　　每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

　　心情好

　　精液中的多種營養物質，對女性身體大有裨益。在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗。不過，這隻適用於彼此忠誠的伴侶。

　　精子“強壯”

　　澳大利亞研究人員曾對精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結果，81%的人“壞精子”數量明顯減少。研究人員認為，經常性愛有助於精子“推陳出新”，從而提高其質量。

　　睡得香

　　高潮過後，人體會分泌一種名為後葉催產素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。性愛還會促進內啡肽的釋放，這是一種天然鎮靜劑，讓人感覺放松，更容易進入夢鄉。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯。

　　容貌年輕

　　在研究中，那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每周有4次性生活。研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。

　　心臟健康

　　每周至少享受兩次性愛的人，與每月不到一次的人相比，前者發生心臟病的風險能降低一半。

　　增進感情

　　性高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。

　　減肥

　　30分鐘的性愛可以消耗85～200卡的熱量。性愛可以鍛煉腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出戶，不花一分錢，就能取得在健身房裡的效果，何樂而不為呢?