很多場合男人要求助於偉哥藥，但是藥三分毒，雖說能夠治療一時，但救急不治本。所以，平時為什麼不多吃點壯陽的食物呢?天然有效健康省心。

　　一、生薑 古中醫有雲“男子不可百日無薑”，指的就是它有治療腎虛及助陽的食品。

　　二、在中醫藥典裡，韭菜被稱為起陽草，因其溫補肝腎，助陽固精作用非常明顯。

　　三、麥芽油能有效預防性激素分泌減少及喪失生殖力的功效。

　　四、蝦小到蝦米，大到龍蝦，其補益和藥用作用都強，中醫認為有壯陽益腎、補精，通乳之功。

　　五、蜂王漿有提高性功能，抗老防衰的作用，尤適用於年老體弱且性功能有所減退之人士。

　　六、生蠔有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對於一些虛勞乏損、腎虛陽痿的男性有較好的效果。

　　七、鹿蠶蛹《本草綱目》有描述“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。”

　　八、鵪鶉中醫認為鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽，男子經常食用可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

　　除瞭以上介紹的食物之外，食物中的“偉哥”還有核桃、松子、南瓜籽、泥鰍、鴿肉、羊腎、海藻等。因此隻要常吃這些食物，想要成為自信男人並不難。