導語：性愛需要我們不斷的創新，才不會感覺像是例行公事一樣乏味。夫妻在做愛時，可以采用以下這些小竅門，讓性愛變得更加和諧。

　　1.不斷學習

　　性方面的知識也要不斷學習與更新，書籍、雜志、情色錄像都是豐富的學習資源。伴侶也是良好的學習夥伴，在激情性愛中一起學習摸索是很好的學習方式。

　　2.多多嘗試

　　探索試驗是伴侶們找到最佳性愛方式的有效方法。夫妻可以舒緩平穩地進行性愛試驗，而且要確保彼此舒適可接受，逐漸找到適合彼此的新的性愛方式。

　　3.改變姿勢

　　千篇一律的姿勢是性愛殺手，有時隻需要把性愛順序、地點或者姿勢改變一下，樂趣就能大大提升。

　　4.不要僅關註高潮

　　過於關註高潮，性愛感受會大打折扣。有很多人可以在不出現高潮的情況下享受性快樂。

　　5.體貼周到

　　一定要關註伴侶的性感受、性健康，例如主動采取保護措施，詢問對方感受，在愛人身體不適時不要強求等。這些體貼的行為能帶給伴侶被愛的感受，為今後長久的性快樂奠定基礎。

　　6.放慢節奏

　　性愛不是打仗，慢慢探索才能找到更多的興奮點和樂趣。建議為性愛預留充足的時間，關掉手機，盡情享受兩個人的世界。

　　7.使用潤滑劑

　　使用潤滑劑可以提升夫婦雙方快感，還能減少因為陰道幹澀帶來的尷尬，幫助女性更好地獲得陰蒂高潮。建議在臥室邊上備好潤滑劑，如果過敏的話可以用橄欖油代替。

　　8.更多的前戲

　　前戲是高質量性愛的關鍵組成。通常女性比男人更渴求前戲，事實上雙方都能從中獲益。前戲讓男性勃起更堅挺，讓女性變得更加主動。

　　9.為對方按摩

　　按摩有助身體放松，而且肌膚接觸增加瞭男女親近感。按摩還能改善血液循環，這是成功性愛所必需的身體機能。背部按摩是開啟性愛之旅的絕佳起點。

　　10.一同開展活動

　　如夫妻一起遠足、健身、參加烹飪學習，以及開展任何其他適合夫妻兩人共同進行的興趣愛好。這樣做不僅可以增進情感，還可以提升性欲。

　　11.更換床單顏色

　　要把臥室打造成一個不受幹擾的私密空間，這樣兩人會感覺更放松、更親密。要定期更換床單顏色，增加新鮮感，還要讓孩子和寵物盡量少睡進你們的臥室。