導語：裸睡可以讓我們的身體更加放松。在兩性生活中，裸睡可以讓兩個人對彼此有更多的吸引力。經常裸睡的人會散發著一種自信，那麼，裸睡還有哪些好處呢?

　　經常裸睡讓男人更自信

　　如果經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並很快入睡。臺灣臺北國泰醫院婦癌中心鄭丞傑醫生指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物後，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。最新研究顯示，這種“無拘無束”還利於改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。

　　裸睡在日本很受推崇。潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所專傢對此表示贊同。

　　針對目前全球都在蔓延的無性夫妻問題，日本大學社會福利科原木教授指出，裸睡還能提高性欲，幫助無性夫婦重新開始正常的性生活。他說：“視覺上看得到，觸覺上摸得著，就很容易產生性興奮。另外，男性裸睡還可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強瞭。”

　　日本泌尿科醫生清水在研究男性性冷淡問題過程中發現，建立裸睡習慣後，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關系都有很好的幫助。

　　裸睡也要有前戲

　　大多數人對裸睡促進性愛表示懷疑，認為這種“開門見山”，會讓夫妻間缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致“性感鈍化”;還有些剛開始嘗試裸睡的夫妻，發現他們在初期性生活頻繁，後來則減少，所以普遍認為裸睡並不能真地提高性生活頻率。

　　裸睡是性感、自在的，與性生活並不矛盾。赤裸相對激發的是兩性熱情，而性生活中“前戲——高潮——後戲”的環節才是維持性生活的根本。如果這些環節讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感。

　　嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對自己的身體。如果夫妻中有一人思想負擔重，則不如先不試，或者先試試分被裸睡，讓保守的一方嘗到甜頭後，放松身心、促進性愛的效果才能顯出來。