導語：性愛需要創新，完美的性愛生活離不開兩個人的努力。做愛時，要多采用一些比較新穎的技巧，並且，大膽提出自己的意見和感受，讓兩個人找到一個更好的性愛世界。

　　接受不同的性愛提議

　　美國性治療師伊恩?克納博士說，性生活中應保持開放心態，放下道德評判，聽從自己內心的欲望並尊重伴侶的喜好，這樣就會發現兩人會找到更有趣的性愛世界。

　　有創新精神

　　性和傢庭治療師佩珀?施瓦茨博士表示，富有創意並探尋新方式來給性愛增添樂趣，對成為一個好的性伴侶至關重要。比如，沙發墊、胸罩都可以為性愛增加更多樂趣。

　　經常想著性

　　伊恩?克納博士表示，性愛有很大的心理成分，所以要允許自己經常想到性，不要加以克制。大腦同性欲之間存在關聯，因此常想想性對改進性生活會有幫助，但是記住這僅限於夫妻或伴侶之間。

　　為愛人奉獻

　　更註重滿足伴侶的性需求，會令自己的性愛表現更好，也會令兩人的關系更融洽。克納博士表示，比如愛人喜歡早晨做愛或者想換個體位，那就“無私慷慨”的滿足對方，他(她)也會投桃報李，讓性愛充滿樂趣。

　　懷有好奇心和探索精神

　　舒瓦茨博士表示，“如果堅持按自己所熟悉的方式去做愛，對不熟的堅決不做，那麼在性生活中將很難表現完美。”因此，對於性伴侶提出的嘗試新體位、新性用具、新技巧的要求，應該抱著“那一定會很刺激”的態度去嘗試一下。

　　忘掉自我

　　要想性愛更美好，不要擔心自己是不是身材夠好、表現夠棒。性學傢表示，充滿自信對改善性生活大有好處。

　　適時狂野一些

　　在性愛時，女人一定要懂得適時叫出聲來，表現得更狂野一些。施瓦茨表示，男人最希望性伴侶做的一件事就是性愛時多發聲。

　　主動挑逗

　　國外曾對一些男子就女伴所做過的最惹火的性事進行調查，回答集中到一個方面：女人主導性愛、出其不意或主動去挑逗。

　　堅持運動

　　研究發現，身體健康、積極活躍是最好的催情劑。可以通過運動來增進健康，這樣可以更加專註、提升性欲、改善耐力、增強自信。

　　多歡笑

　　要想在性愛中表現很棒，應該要保持樂觀心態，從每個細節中找到樂子，保持幽默。