性高潮是不少女人甚至男人都很註重的一個問題，有的女人覺得自己的高潮來的很慢是個大問題。但這也是女人天生的一個特點，不可能像男人的性高潮那樣來得這麼容易。我們究竟要怎麼做才能讓女人的性高潮來得快點呢?不如我們一起看看以下幾個技巧。

　　第一、放松身心

　　首先你必須瞭解自己的身體，先讓自己平靜下來，不要下定決心非得達到高潮不可，你隻要放輕松，並且花一些時間仔細觀察自己的身體。

　　選一個你可以私底下進行，和完全放輕松的時刻，比方說晚上就寢臨睡前，或是在浴室洗澡的時候。

　　第二、幻想性愛空間

　　記住我說過的，關於性興奮的激發，在肉體上和精神上是缺一不可的，首先你必須培養情緒。比如說一些浪漫情愛故事的遐思，或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員“做愛”。躺下來閉上你的雙眼，仔細地冥想。這種幻想能讓你全身放松，也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當你與伴侶做愛時，也可以運用這種方法，這並不是欺騙對方，也不能說對他不公平，而是處於做愛時的一種特別的想像空間。

　　第三、探究自己的身體

　　開始慢慢地探究自己的身體，先別直接將手放在兩腿之間，而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中註意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受，讓思緒跟隨著你的手指，上下滑過起伏的任何曲線。這是一件很好的練習方式，能增進與伴侶做愛時的情趣。

　　如果你願意的話，還可以用些嬰兒油或爽身粉，使你的手能夠很松滑地遊移全身。試著想像你的身體是一張地圖，而且“設定”各種不同的區域，比如說摸起來讓你的感覺惡劣的“絕色禁區”，感覺舒服的“綠色通行區”，以及還可以的“黃色認可區”。

　　第四、助性物幫助

　　慢慢地開始觸摸大腿內側，並用手指輕柔地撥弄你的陰唇。接著找出陰蒂的位置，然後緩緩地摩擦陰蒂的周圍，並在陰道中一進一出的滑動。當你逐漸興奮起來，將會發現陰道和陰道口變得濕潤。如果可以你也可以選用啞鈴幫助你助性，給你不一樣的性愛的高潮。

　　七大招式幫你拯救性愛高潮

　　現在讓自己去體驗那種曼妙的感受，你會覺得思緒開始飄飄然的，這時將手指抽回，集中註意力，並傾註全部的感覺在你的身體和手指上。但要記住，這樣做的目的是讓自己愉悅，最後有否達到高潮都無所謂，隻要你願意，隨時都可以停止，完全隨性而為。