很多中年朋友們因為做愛時間比較長次數比較多，所以出現瞭性冷淡的情況，因此在做愛的過程中會找不到最佳的狀態，這樣不僅會影響對方的心情而且還會損害性高潮，所以我們在做愛的時候一定要保持精神集中，那麼在性愛的時候做哪些事情會損害性高潮呢?我們來一起看一下吧!

　　操之過急。

　　在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會延遲女性高潮的到來。美國紐約著名兩性專傢赫希曼說：“男人錯誤地認為跳過前戲會讓女人快速高潮，但實際上花的時間會更長，效果也更差。”專傢建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時獲得性高潮。

　　總詢問感受。

　　在性愛過程中，適當詢問對方感受可以幫助掌握節奏，但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會對伴侶產生心理壓力，讓他(她)變得不自信。

　　赫希曼建議，要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動作。

　　不關電視。

　　高潮需要一定的註意力，所以千萬不能分神。性學傢丹尼爾·阿雷爾博士說，要確保關掉房間裡的電視、電腦、手機，讓雙方完全處於私密空間中。

　　另外，別期待同時高潮，每個人都要關註自己的快感。如果一方先達到高潮，那下一次就要多關註另一方。

　　總想著模仿色情片。

　　一些男人會觀看色情片，並從中獲得“啟發”，認為性愛應該像色情片一樣激烈、有情節、技巧高超。

　　但赫希曼稱，總想著模仿色情片，把性愛當成表演，結果會適得其反。真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。

　　突然改變頻率。

　　丹尼爾·阿雷爾博士說，當女性接近高潮狀態時，男性要保持相同的力度和節奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺將功虧一簣。所以當女性說“不要停”時，隻需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

　　談及掃興話題。

　　性愛過程中，適當的肯定和稱贊，可以增加情趣，但如果提及一些掃興話題則可能中斷性愛，影響高潮。例如突然詢問對方是否刷牙，或者提起廚房有食物沒放進冰箱，這都會頓時讓人性趣全無。