排卵期計算法周期表怎麼計算呢？排卵期是女性最容易受孕的一個階段，是根據女性月經來潮計算的，女性要準確的記住自己月經來潮的第一天就很容易推算的，非常簡單，下面是如何計算排卵期的方法，可以供大傢參考一下。

　　排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；

　　排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

　　例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10）以及將最長的規律期減去11（37-11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

　　正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱為另外一個名詞：危險期（易懷孕）。

　　宮頸粘液觀察

　　月經幹凈後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“幹燥期”，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

　　明白自己的月經期和排卵期，在此期間由於盆腔充血，子宮口比平時更松，很容易受到細菌的侵襲，所以一定要註意經期衛生和保健。在排卵期前後，不要吃辛辣、刺激和燥熱的食物，以免發生排卵期出血情況，或加重出血量、延長出血時間。