怎麼用體溫計測排卵期最準確，什麼時間測？到瞭排卵期的時候體溫就會比平時升高一些，排卵期過後就睡下降，一般在早晨測試就會比較準確的，如果線條很明顯的話，那麼說明排卵期到瞭，這時候可以做好相對應的措施瞭。

　　1、基礎體溫的測量法

　　基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時，在床上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前;來潮前1-2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

　　註意：受測者必須睡眠6-8小時後測，每日把所測數據記錄在坐標紙上，連續測量2-3個月經周期。

　　2、白帶的觀測法

　　正常情況下，白帶的質和量隨月經周期變化。來完月經後，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時，由於宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天後，白帶變混濁，粘稠而量少。月經前後，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，白帶常常增多。

　　3、比林斯法

　　比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。自月經幹凈後到排卵日，宮頸粘液有一系列的動態變化：

　　外觀：由混濁變為半透明，直至透明。

　　量：由少到中、直到多。

　　拉絲度：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長，直至可以拉到10cm左右。

　　外陰：自我感覺由幹燥轉為潮潤，最後為滑。

　　女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。考慮到精子和卵子的存活時間，一般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10稱為排卵期。在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期，其它的時間稱為安全期。