排卵期腰酸痛是什麼原因呢？這個是正常的情況，不需要太擔心，就像是月經期一樣，也會有腰酸這樣的情況，隻是排卵期沒有這麼嚴重的，在排卵期這個時間段的時候，女性要平時多註意一些個人衛生，避免細菌的侵入，造成疾病。

　　女性排卵期體溫變化

　　總體而言，對於生理周期較為規律的女性來說，排卵期的體溫呈高低兩相變化。也就是說，排卵期的首日或者即將排卵的當日，體溫比之前的要低，一般會表現為整個生理周期的最低峰。但是，一旦過瞭該天，進入排卵期，體溫是一直處於較高峰狀態的。直至排卵期結束，體溫開始回落。

　　計算排卵期的小方法

　　1、通過推算排卵日來計算排卵期

　　目前最流行也是最通用的排卵期計算方法是這樣的：在女性下一次的月經潮來之前的14天就是女性的排卵日，在女性的排卵日前4天，排卵日當天，以及排卵日之後的5天，這十天時間稱之為排卵期。

　　2、通過計算公式來計算排卵期

　　計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

　　計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後算天數。比如，某女此前幾個月月經周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天18天=10天，排卵期最後一天=30天11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，最後一天是本次月經來潮的第19天。

　　3、通過一些常有的排卵期特征來判斷排卵期

　　女性排卵期來的時候，伴隨的特征一般主要有：白帶增多，體溫稍有上升，食欲下降，性欲增強，精神旺盛，抵抗力下降，排卵出血，小腹疼痛，腰酸等。

　　掌握排卵期的重要性

　　正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活12天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性23天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前後一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為“排卵期”。

　　知道這個重要的事時期，一方面可以使那些因錯過瞭女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。