有很多女性不知道自己的排卵期是什麼時候，又不知道怎樣來判斷是否處於排卵期階段，那麼，有什麼方法能快速測出排卵期呢?根據體溫高低不同在排卵期又要註意哪些問題?測量基礎體溫需要多少個經期才能推測出準確的的排卵期呢。今天，我就來告訴大傢如何根據自身的體溫來判斷是否處於排卵期以及其註意事項。

　　卵巢功能正常的婦女，基礎體溫測定曲線呈規律性變化：月經前半期(即卵泡期)基礎體溫波動於：低水平，在排卵期則更稍下降，然後上升進入後半期(即黃體期，正常黃體期為12-16天)，一般上升約0.3-0.6℃，維持至月經來潮，體溫下降。故卵巢功能正常婦女的基礎體溫為典型的雙相型曲線。湖南省第二人民醫院婦產科王若光

　　排卵多發生於：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前後的時間點;有排卵時一般來經前二周左右時間。對連續測量的基礎體溫曲線進行分析，可大體知道排卵日期。

　　通過基礎體溫測定，可廠解有無排卵、指導治療並隨訪治療的效果，同時可預測早孕。黃體期延長、基礎體溫測定高溫相不降，提示早孕。

　　一般認為，高溫相超過16天，早孕的可能性大約為97%;超過20天，可能性幾乎達到100%。

　　1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。

　　2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來後伸手可及的地方。

　　3、每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，並記錄在特制的表格上。

　　4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

　　5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。

　　測基礎體溫，用普通溫度計就可以瞭，主要是要掌握正確的測量方法。

　　如何根據基礎體溫測排卵

　　當人體處於完全休息狀態，排除精神或一切客觀因素幹擾時，測出的體溫稱基礎體溫。以早晨6-7 點醒來尚未起床活動時測得體溫表示之，基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。那未在月經周期中基礎體溫發生什麼樣的變化呢?

　　排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體溫大多被動在36。6℃以下。排卵後卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0。3-0。5℃，體溫的升高一直持續到月經來潮前1-2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經周期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。