準備懷孕的爸媽們，都非常關心過來人的備孕成功經驗，我認為首先要相信自己，不要懷疑自己有問題，如果真有問題先治療後再懷，其次心態放平和，心情放松。再就是一定要多用排卵試紙測，找出陽、強陽及變弱陽的出現時間，然後再推算同房的時間，再根據自己個人情況進行調整和安排。那麼排卵期怎麼測試比較準呢?

　　一、如何確定自已的排卵期 

    每個月經周期正常的婦女，一般每月隻有一個排卵期每月排卵一次，且排卵時間亦有規律。但在月經周期不準，則排卵時間難以固定。預測排卵期對幫助自己受孕有很重要的作用。

　　可以通過下面的方法預測自己的排卵期。

　　1 、月經規律的婦女，可以根據月經周期進行推算，一般排卵期大多在下次月經的前14左右。如該婦女月經周期為28天，她的排卵期就應在月經周期的第14天左右;如該婦女的月經周期為40天，則她的排卵期就應在月經周期的第26天左右(即下次月經前14天左右)。根據精子和卵子的存活時間，一般在排卵期前後 1周內易最易受孕，故可在排卵前後1周內進行連續的性生活，以保證精子和卵子的正常結合。

　　2 、測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6--8 小時睡眠後，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。因為排卵後卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經周期前半期的基礎體溫偏低，而後半期即排卵後的基礎體溫則升高，一般兩者溫差可達0.5度左右，這樣在基礎體溫曲線上呈上下波動的明顯變化(雙相型)。

　　若無排卵，則其基礎體溫曲線平坦無變化而呈單相型。排卵期一般在體溫下降繼之又上升的幾天內。在某些婦女，或在某些月經周期中，體溫可無明顯下降或不下降，但隻要體溫開始上升，即可認為系排卵瞭。在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測幾個月經周期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。此外，如有感冒發熱，或應用孕激素等因素，應在測定基礎體溫時予以排除。

　　3、以上所述方法的準確度不是很高，如想確定自已的排卵期，可利用B超測排卵，在每月的第十二天開始用B超連續觀測排卵，隔天一次(每兩天一次)直至卵子排出，這樣便可以準確的確定是何時排卵及卵泡的發育情況，建議大傢均可采用此方法進行觀測，B超測排卵準確度高，方便、經濟(三甲級醫院測一次排卵才二十元 ，一個周期(最多五次)也用不瞭一百元)。 如果卵泡發育至20--24CM，此時可以進行性生活，因為正常卵泡一般不會超過28CM便會自動破裂排卵，排卵後72小時內進行性生活均有受孕的可能性。