女性排卵期是懷孕的最好機會，所以正在備孕的夫妻一定不能錯過這個懷孕的最佳時機。相反，想要避孕的朋友也要關註女人的排卵期，女人為瞭更好的保護自己，瞭解自己的排卵期是必須做的一門功課。下面為大傢介紹如何知道排卵期，排卵期都有哪些癥狀表現。

　　如何知道排卵期

　　女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。

　　那麼根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經周期裡除瞭月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。

　　例如，以月經周期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

　　用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經周期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以隻能適用於月經周期一向正常的女性。如果要是的月經周期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。

　　對於月經不正常的話，排卵期計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天。排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

　　排卵期的癥狀表現

　　1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專傢指出這是人類的自然本能保留至今的結果排卵期的雌性動物會將更多的註意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

　　2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為瞭能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

　　3、性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

　　4、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為瞭讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加瞭細菌侵入人體循環系統的機會。