不少人經常埋怨:我結婚好幾年瞭還不懷孕，去醫院做瞭檢查,雙方誰也沒事，,就是懷不上，急死人!!身體正常，怎麼會懷不瞭孕呢?其實關鍵問題是他們不會計算自己的排卵期時間，如果計算準瞭時間，在排卵期同房的話，是很輕松就可以懷孕的。下面我們一起來學習下如何計算排卵期的準確時間。

　　一、計算排卵期

　　如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

　　在此以月經周期30天為例：第1天(月經來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經來潮前一天這是大傢最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

　　二、基礎體溫測量法

　　正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。

　　這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。

　　三、宮頸粘液觀察推算排卵期

　　一般有正常月經周期的婦女，在經凈後會感覺有一個陰部的“幹燥期”，隨之出現“濕潤期”，其後又是“幹燥期”和下次的月經來潮。這裡所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。

　　月經期前後，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富於彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最後一天稱為“高峰日”，其前後48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日後3天內進行性生活容易懷孕。

　　總結：這三種方法都有不太準確的地方，因此將三種方法結合起來，估計好在那一天行房，一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應有計劃減少同房次數，以保證精子的數量和質量。在排卵期時應綜合各方面條件，因為卵子排出後，一般隻能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常隻能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。