如何準確測出排卵期?對於大多數女性而言，生理周期的正常與否影響到自己的學習生活和工作，當然擁有一個健康積極向上的生活狀態是每個女性都渴望的。因此，女性朋友掌握自己的正常的生理周期就非常重要瞭。下面小編就列出關於“如何準確測出排卵期”的幾種方法，以此幫助廣大女性朋友掌握自己的正常生理周期。

　　排卵期的計算方法如下：

　　宮頸粘液法

　　在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。

　　基礎體溫法

　　每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。

　　中間痛法

　　有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裡，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專傢曾調查，有97％的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。

　　測尿法

　　可在醫生指導下B超監測卵泡，當卵泡達1.8厘米左右時，測尿LH，每2-4小時一次，出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的12-24小時內。如果不方便監測卵泡，可以結合以前的月經周期，在預計排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當尿LH值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質，操作簡單，經濟，無損傷，便於自我監測。

　　經期推算法

　　如果月經周期有規律的話，排卵期的計算方法為：下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。如果月經不正常的話，排卵期計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(2818=10)以及將最長的規律期減去11(3711=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

　　上面就是關於女性在排卵期如何準確測出排卵期的幾種常用方法。如果女性朋友還有不明白的問題，也可以采取咨詢我們的在線醫生瞭解更加全面的相關資料。這樣可以更準確的掌握自己的身體健康哦!