如何計算自己的排卵期?對大多數女性而言，可能有如何計算自己的排卵期的問題，給廣大的女性朋友帶來很大的困擾。所以對於該如何計算自己的排卵期應該引起廣大女性朋友的重視。下面是小編對於如何計算自己的排卵期及測量方法給出的一些介紹。

　　基礎體溫測量法

　　健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經周期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然後進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過後體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

　　排卵期疼痛感受法

　　有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由於排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。

　　月經周期推算法

　　通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後算天數。比如，某女此前幾個月月經周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最後一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，最後一天是本次月經來潮的第19天。

　　宮頸黏液觀察法

　　排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，為瞭給精子與卵子的結合創造更好的環境，女性的分泌物也會隨之發生變化，主要表現就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發現有拉絲現象。一般來說，當這種特征最明顯的時候，就是排卵期。

　　排卵試紙檢測法

　　現在除瞭早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙瞭。由於其操作簡便，給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征。不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且為瞭推算結果準確，最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。另外，還要註意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。

　　通過上面的小編對關於如何計算自己的排卵期及測量方法給出的一些介紹。，希望能夠給大傢帶來幫助。同時希望女性朋友能夠瞭解測量方法並及時的采取措施。如果還有疑問，可以咨詢我們的在線醫生哦!