大多數女性在備孕期間做瞭很多準備功夫，為的就是能盡快懷上自己的寶寶，備孕媽媽從準備懷孕到懷孕都做出充分的準備，她們會通過計算排卵期同房，增加懷孕的幾率，其實我們也可以通過提問知道自己的排卵期，那麼，排卵期基礎體溫是多少?排卵期需要註意什麼呢?

　　排卵期基礎體溫是多少

　　女性的基礎體溫一般會隨著排卵期而有所變化，那麼，排卵期基礎體溫是多少?

　　當人體處於完全休息狀態，排除精神或一切客觀因素幹擾時，測出的體溫稱基礎體溫。以早晨6-7點醒來尚未起床活動時測得體溫表示之，基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。

　　排卵前為卵泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體溫大多被動在36.6℃以下。排卵後卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0.3-0.5℃，體溫的升高一直持續到月經來潮前1-2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經周期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。

　　那未排卵可能發生在體溫下降前後2-3天，也就是發生在體溫開始下降，下降達最低點或開始回升時的任何時間內。據推則，體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期，在出現高溫的第4天肯定已經排過卵，而且卵子已經死亡。從此時起至下次月經前性交是安全的，有些基礎體溫呈階梯式上外，需數日才達頂點，這就很難計算排卵的具體時間。

　　如果生活不規律，常有夜班的女同志，則利用基礎體溫測排卵就不太可靠瞭。因為基礎體溫要求在規則的生活方式下定時、定點的測試，它本身隻是一個間接估算排卵的方式。若體溫測不準則就更無法由體溫來推算排卵日期瞭。

　　排卵期應註意什麼

　　女性在這個排卵期一定要註意各種安全防護措施，不要讓自己受到疾病侵擾，而且這些生活細節一定要貴在堅持。

　　1、有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。

　　2、每次排泄後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎癥。

　　3、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

　　4、平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹幹陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在傢中隻穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、幹燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。