女性朋友的基礎體溫在月經周期的變化成一定規律，並不是一成不變的，相對於不同的經期階段，基礎體溫的數值也會不同，人體非排卵期基礎體溫多少度正常呢?這就需要對人體基礎體溫的變化規律有一定的認識，由於針對於每個人的個體是不一樣的，所以這種規律也存在一定的偏移性。

　　基礎體溫的含義：

　　基礎體溫是指人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環境溫度等因素影響時的狀態叫做“基礎狀態”，基礎狀態下的體溫，就叫做“基礎體溫”，通常在早晨起床前測定。女性的基礎體溫隨月經周期而變動，在卵泡期內體溫較低，排卵日最低，排卵後升高0.3~0.6℃。育齡期女性休息時的體溫，在排卵之後會輕微上升;直到下一次月經來潮，體溫都會處在較高的狀態。具體方法：每天睡醒後的同一時間(在起床和吃任何東西之前)測量體溫並記錄在特殊的表格中;在排卵後通常升高0.2~0.5℃(一般發生在月經的中期)。

　　正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

　　女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。

　　1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。

　　2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。

　　3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。

　　如何通過基礎體溫法確定懷孕　　基礎體溫通常會隨著排卵而升高，月經周期的前半期，體溫波動在36.6度以下，排卵後轉入月經周期的後半期，體溫較前半期升高，波動在36.6度至37度之間，體溫上升表示已排卵，約持續兩個禮拜的高溫期後，體溫再度降低，然後又輪到每月一次的經期。如果懷孕瞭，基礎體溫就不會下降，而持續在高溫狀態，體溫持續高溫是因為懷孕後卵巢分泌的荷爾蒙量增加之故。但本身卵巢功能不良的婦女或感冒引起發燒則會影響基礎體溫曲線，所以準確度並非百分之百。

　　基礎體溫的作用

　　1 判斷是否排卵指導避孕

　　一般卵泡期基礎體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵，若單相型無後期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準確率為70％~80％。