女性排卵期是女性健康生活的一個不可忽視的時期。眾所周知，這是廣大女性朋友受孕的最佳時期，所以要好好註意和掌控這個時期。一般情況下，沒有專業的醫術指導，我們該怎樣掌握排卵期的生理健康呢？其實掌握排卵期溫度變化可以幫我們不少忙。

　　女性排卵期體溫是多少度呢？一般是在36.6度到37度之間。

　　女性的基礎體溫一般會隨著排卵期而有所變化：在月經周期的前半期，體溫的波動是在36.6度以下的，到瞭排卵後就會轉入月經周期的後半期，正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動在36.6度-37度之間。如果體溫上升說明已排卵，大約持續兩周的高溫期後，體溫就會再度降低，然後就會到經期。如果懷孕瞭，基礎體溫就不會再下降。女性基礎體溫有周期性變化，排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為"易孕階段"，但這種方法隻能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。

　　值得註意的是：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜裡的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試，並用看表點線相連。

　　每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為"基礎體溫"。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。