很多女性朋友，在要孩子之前，尤其是急於要孩子的朋友們，都會準確的計算排卵期，由於月經不準，或者其他原因，就會因為計算排卵期開始煩惱，那麼如何準確的知道排卵期?大多數女性朋友，沒有生育過，所以對於排卵期不是很瞭解，缺乏這方面的知識，下面我們討論一下怎麼測排卵期最準確。

　　怎麼測排卵期最準確

　　第一：大部分婦女排卵發生於下次月經來潮前12～16天(平均14天)。周期28天，月經第一天開始數第14天為排卵日。周期29天，月經第一天開始數第15天為排卵日。周期30天，月經第一天數第16天為排卵日。依此類推。

　　第二：基礎體溫測量法，正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。體溫升高幅度一般為0.3℃～0.5℃。

　　第三：宮頸粘液測算法，在月經周期的中期，宮頸粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富於彈性，拉絲度感覺很明顯。

　　隨著城市生活節奏的加快，職業女性精神緊張、壓力過大、起居無度，反映身體健康的月經亮起瞭紅燈，月經的正常與否，與有沒有排卵、排卵是否正常密切 相關(女性的生殖功能有賴於下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸維持，在這一軸線的調節下，各種性激素協調分泌，導致周期性的卵泡發育、排卵、黃體形成、黃體萎 縮，形成生理性月經周期)。如何判斷自己有無排卵，以便及早發現排卵障礙?如何確定排卵期?是女性需要瞭解的常識，尤其是你想要孩子的話，一定要先學會測測自己的排卵期

　　(1)推算法

　　大部分婦女在下次來月經前12-14天排卵，可以根據自己以前月經周期的規律推算，由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。

　　(2)測基礎體溫

　　經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的前後 1-2天為“易孕階段”，但這隻能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生：正常情況下排卵後體溫上升0.3-0.4℃;如無排卵，體溫不上升，整個周 期呈低平體溫。若生活不規律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

　　(3)觀察陰道分泌物的變化

　　月經幹凈後陰道分泌物常稠厚而量少，甚至沒有粘液，稱“幹燥期”，不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道分泌物增多， 稱“濕潤期”。接近排卵期粘液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現 陰部濕潤感時為“易孕期”。