對於大多數女性朋友來說，月經周期基本固定，但是也有不規律的，一般來說月經提前一周左右屬於正常，這種排卵期的計算為：下次來經向前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。那麼對於月經周期不規律的月經提前排卵期怎麼算呢?下面我給大傢詳細的講述一下。

　　月經不正常，排卵期計算公式為：

　　排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;

　　排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

　　但是上面的公式也是有一定的局限的，比如你月經周期不規律，有時候隻有23天，有時候則長達35天。那麼你排卵期的第一天就是23-8=5，排卵期的最後一天就是35-11=24。那這種情況下，排卵期可能就有24-5=19天這麼長瞭。但是這也隻能說明這段時間有排卵的可能性，無法精確推算出排卵日到底是哪天。

　　最準確的方法還是使用基礎體溫測量法健康人的體溫在不同時間也會出現細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經周期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。

　　具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然後進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過後體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

　　1、選擇在排卵日當天行房，最容易受孕，是受孕概率最高的一天。

　　2、選擇在排卵日當天行房，最容易生出男孩，在排卵日前2天行房，最容易生女孩，這是目前最科學的生男生女秘方。

　　3、在排卵日前2天和後2天生出的孩子，相對比較健康，不易患上先天畸形疾病。

　　月經周期不規律怎麼預防：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。逍遙調經貼調理，註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。