女性月經不調如何推算排卵期?對於女性來說，精準的知道瞭排卵期很重要。想懷孕的女性可以懷孕，不想懷孕的可以在這個時間內避孕，但是這是在月經規律的情況下，如果月經不調應該如何推算排卵期呢?

　　月經不規律,排卵期怎麼算

　　月經不規律的女性如果想要根據月經時間來算排卵期很容易出錯,因此醫生一般推薦另外的觀測排卵期的方法,其中最為常見的就是基礎體溫測量法。

　　正常情況下排卵後體溫上升0.3℃-0.5℃;如無排卵,體溫不上升,整個周期呈低平體溫。此法隻能提示排卵已經發生,不能預知排卵將何時發生。

　　基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時,在床上測得的體溫,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃,排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃,一直到月經來潮前,來潮前1-2天,體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線,表示有排卵。如體溫始終接近同一水平,稱單相曲線,表示無排卵。

　　受測者必須睡眠6-8小時後測,每日把所測數據記錄在坐標紙上,連續測量2-3個月經周期。若生活不規律,如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。