到底為什麼排卵期運動後會出血呢?這是由於女性排卵期大約在月經周期的12-16天左右，這時由於雌激素水平短暫下降，約20%的婦女會因為子宮內膜失去激素的支持而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血。

　　誰能告訴我，排卵期運動後出血怎麼回事?

　　小王生完寶寶已經有一年時間瞭，但是自從生完孩子，就胖的一發而不可收拾。懷孕時囤積的哪些營養還都在身上堆著呢，尤其是肚子上長瞭一圈“遊泳圈”。雖然老公不介意，但是每次洗澡看著自己走形的身材時小王都很鬱悶。上個月，小王下決心要減肥，重點目標就是肚子，她開始給自己定每天做50個仰臥起坐的目標。

　　可是，練瞭幾天不巧例假來瞭，小王迫不及待的鍛煉，想要挑戰自己。可又是第二天早上，小王就覺得下腹部隱隱的疼痛，而且下面還有點出血，顏色很淡，像水滴一樣，一滴滴地掉下來。“誰能告訴我，排卵期運動後出血怎麼回事?”小王心裡犯著嘀咕。一去醫院才知道自己過度勞累引發瞭排卵期子宮出血。

　　到底為什麼排卵期運動後會出血呢?這是由於女性排卵期大約在月經周期的12-16天左右，這時由於雌激素水平短暫下降，約20%的婦女會因為子宮內膜失去激素的支持而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，但容易被女性忽視，超大量的運動、隨意吃生冷食物而容易引發出血，應避免過度勞累。

　　小編提醒女性朋友，不光是在月經期要避免過度勞累，在排卵期也要註意日常保健。排卵期出血的保健。要做到以下幾點：

　　1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、排卵期註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

　　4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。此外，在平時可適當服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補充雌激素之不足，維持卵巢功能。

　　最後，小編祝願每位女性同胞都有有著一個苗條、漂亮、健康的身體!