隨著城市生活的快節奏，人們的身體越來越處於亞健康狀態，尤其對於女性來說，她們的生理健康更應該得到關註和呵護。其中不可忽視的一環，便是廣大女性朋友的排卵期。這也是女性健康的重中之重瞭，那麼該如何辨別排卵期呢？讓小編來給大傢梳理下。

　　(1)推算法

　　大部分婦女在下次來月經前12-14天排卵，可以根據自己以前月經周期的規律推算，由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。

　　(2)測基礎體溫

　　經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的前後1-2天為"易孕階段"，但這隻能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生：正常情況下排卵後體溫上升0.3-0.4℃；如無排卵，體溫不上升，整個周期呈低平體溫。若生活不規律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

　　(3)觀察陰道分泌物的變化

　　月經幹凈後陰道分泌物常稠厚而量少，甚至沒有粘液，稱"幹燥期"，不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱"濕潤期"。接近排卵期粘液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時為"易孕期"。

　　(4)排卵測試紙

　　首先確定月經周期，從月經周期第11天開始測試，每天一次。