人到中年，是一個分水嶺，男女差異非常大。比如俗語常說的：男人四十一枝花，女人三十豆腐渣。這句話道盡瞭男女中年後的兩極分化。然而更年期後的男人，也有心有餘而力不足之事，便是性生活!那麼中年男人要怎麼提高性能力呢，先要明白性功能為什麼在衰退。

　　四個表現暗示性功能在衰退

　　1、性愛要求的改變

　　隨著性衰老，單純以性愛體現愛的要求減弱，夫妻間的相互撫愛、擁抱等在老年人性愛中往往占有重要的地位。

　　2、性器官的萎縮

　　表現為睪丸體積縮小，精子生成減少，陰莖纖維組織增多，血管硬化。老年時的陽痿部分原因是由於陰莖靜脈退行性變所引起。

　　中年男人“性”有餘而力不足怎麼辦

　　3、性愛活動的改變

　　男子的性欲和性功能都可維持至老年。60-80歲的男子仍能進行正常性愛。有一部分人的陽痿是由於心理因素造成的。老年男性的性行為也有明顯的變化，表現為性反應遲緩，勃起能力下降，陰莖勃起時不伴有射精前排液，性高潮持續時間短，射精強收縮僅1～2次，射精後幾秒鐘內陰莖松軟，勃起至性欲高潮間的不應期延長，每次性交不見得都有射精，即使在有射精的性愛中，精液量也有所減少。

　　4、體內性激素的改變

　　男性一般55歲以後血中睪丸酮水平已減至正常水平以下。但下降程度緩慢，至90歲左右仍有一定的睪丸酮分泌。

　　事實上隨著年齡的增大，每一個人都會經過這樣的一個階段，如果你發現自己的性能力在不斷地衰退，也不需要泰國的擔心。因為這都是正常的生理現象，隻要在日常生活中多註意鍛煉自己的身日，做好兩性保健工作，這些時候不會有多大影響的。

　　人到中年如何增強性能力