女人擁有一個挺拔的胸部是非常值得驕傲的事情，但是女性大多都對自己的胸部大小不是特別的滿意，總是想讓自己的胸部再大一些，而男性擇偶的標準也是希望對方能夠擁有一個大點的胸部，這樣女性在平時的時候就應該多吃一些豐胸的食物，那麼女性到底該吃些什麼那? 

　　1、木瓜 紅棗 蓮子

　　說到豐胸的食品相信很多人首先會想到的便是木瓜，它是我國民間首選的豐胸食品，而它之所以具有豐胸的功效主要是由於在木瓜中含有大量的維生素A。如果女性體內缺乏維生素a的話，就會妨礙雌激素合成，從而影響到乳房的豐滿。

　　而紅棗則具有調節內分泌的功效，將內分泌調順瞭，想不豐胸都難。再加上紅棗是補血養顏的傳統食品，搭配上蓮子更具調經益氣、滋補身體作用，木瓜、紅棗、蓮子的搭配，不愧時豐胸的最快方法。

　　2、黃豆 青豆 雞翅

　　黃豆、青豆和黑豆等豆類食品同樣具有豐胸的功效，在這些豆制品中富含蛋白質、卵磷脂等營養物質，具有效提高體內雌激素水平的作用，以此來保持乳房的豐滿以及美感。而雞翅中則含有大量的膠原蛋白，與豆類食物搭配在一塊食用，對豐胸十分有益使乳房增大並且富有彈性。

　　3、山藥 萵筍 雞肝

　　山藥具有健脾益腎、補精益氣的作用，而雞肝中含有血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等營養物質，有利於雌激素的合成，通過雌激素的合成才能夠達到更好的豐胸效果。而萵筍則是傳統的豐胸蔬菜，將三種食物混搭在一塊食用除瞭能夠調養氣血之外，還可以促進乳房部位的營養供應。

　　乳房對於女性很是重要，它脆弱且極為敏感。如果想要擁有一對豐滿的雙胸，讓自己的性生活更加完美的話，女性就要從自己的實際生活中入手，改善自己的飲食和生活習慣，多吃一些對於胸部好的食物，多多鍛煉，雙管齊下，這樣才能真正的起到豐胸的效果。