性生活是人類最個性化的藝術，想要與伴侶擁有美妙長久的和諧性愛，需要熱情，也需要耐心經營。專傢為瞭讓男男女女們一生都美好的性愛。

　　保持本色，做真實的自己

　　美國臨床性心理學傢約翰·梅爾博士表示，享受性愛的前提是做真實的自己，保持你的目標、激情和想法。如果你為瞭取悅對方而假裝高潮，或者為瞭迎合伴侶而忽略瞭自己的需要，就很容易對性愛產生反感甚至心生怨恨，這會影響性熱情，有害婚姻幸福。

　　給性愛“保鮮”

　　美國性學專傢、《金錢、性和孩子：毀滅婚姻三件事》一書作者蒂娜·特西納博士表示，夫妻應該將性愛視為享受彼此親近關系和保持快樂的重要方式。性學專傢洛瑞·魯夫·沙德博士進一步指出，戀愛時的性愛激情遲早會褪去，因此一定要學習一些能給性愛帶來新鮮感的方法，例如一起度假或尋找單獨在一起的機會、嘗試新的性愛技巧、共同參加一些有趣的活動等。

　　一定要表達感謝

　　特西納博士表示，向伴侶表達感謝能幫助保持愛情活力和性愛激情。鮮花糖果，燭光晚餐或者簡單的擁抱親吻，多種方式都可展現感激之情。當然，如果伴侶在你不想性愛時給予理解，也一定要說出自己的感謝，例如：“謝謝你的理解親愛的，下次我們來點特別的。”

　　學會適當的妥協

　　紐約市婚姻與性愛治療師簡·格裡爾博士表示，結婚之後你可能會發現，伴侶和你在很多方面有著不同的看法，例如臥室該選什麼樣的床單，空調該調什麼溫度，甚至性愛時的先後順序，安全套的品牌都可能存在分歧。此時，雙方都要學會適當妥協，折中處理是夫妻關系保持長久的要訣。