男人一般都是什麼都不怕，但有一點是男人最害怕的那就是陰莖短小無力，所以陰莖短小的男性，就會產生一種的自卑情緒，就會影響性生活的和諧，還可能讓男人產生巨大的心理壓力，可謂是危害重重。但男人如何擺脫這種情況那?簡簡單單七招就可增大陰莖!

　　一、硬度強化訣竅

　　1、完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。

　　2、鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　二、延長性生活時間(以下這些功夫要持續地做)

　　1、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。

　　2、最基本的就是要減肥，多運動，特別是腿部肌肉。

　　3、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　4、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

　　5、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。

　　6、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早晨勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。

　　7、自慰鍛鏈法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、握緊、放松等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。