第一次性愛體驗是人生中的一件大事。初夜的體驗也許會影響你一輩子對性愛的感受。這就仿佛品味食物，如果第一口的味道就讓你皺起眉頭，你還會硬著頭皮來第二口嗎?不過，說起第一次，許多人想到的卻是緊張、會疼、會流血，會不滿足，第一次的性愛，總會留下遺憾。其實這些都是不必要的，如果你和對的人，一起做足瞭功課，第一次也可以很美好。

　　安全第一

　　對於第一次來說，靠譜安全的性愛很重要。不管是感染性病，還是意外造人成功，這樣的第一次都是一場悲劇。所以，第一次之前請先準備好安全套或是其他避孕措施。另外，基本的性知識也非常必要，對姑娘尤其如此。如果太緊張，女性的盆底肌會收縮，結果就是第一次會非常疼。

    難道第一次不是會因為處女膜的緣故，無論如何都會流血會疼的嗎?這其實是一個誤解。許多人第一次並不會流血。不過，因為許多姑娘第一次很緊張，身體不夠放松也沒有產生性興奮，這才產生瞭疼痛等不適感，這和處女膜的關系並不大。如果做足準備工作，陰道足夠濕潤，疼痛其實是可以避免的。

　　對男生來說，如果這是她的第一次，請輕一點、慢一點，再輕一點、再慢一點……如果這是你的第一次，也不要急吼吼的，春宵一刻值千金，那麼快就結束，是不是虧瞭?

　　性愛不分傢

　　不過，安全無痛並不是美好初夜的全部。一項以300位美國大學生為研究對象的調查發現，兩情相悅、互相尊重、並且讓雙方更加有自信的第一次，才算是好的第一次。而這一結果，在由哥倫比亞大學學者主持的另一項調查中也有印證。

　　要得到這樣的體驗，第一次和誰在一起度過就成瞭至關重要的問題。如果這個人和你有一段穩定的戀愛關系，而且你們彼此真心相愛，那麼，你們的第一次往往比那些感情沒有那麼穩定就急於發生關系的情侶要好的多。這對姑娘們尤其如此。甜美的愛情會讓姑娘們在心理上得到更多的滿足感，性行為也會讓她們更加積極地看待自己。

　　這兩項調查也都顯示，,戀愛關系的質量是影響第一次愛愛感受的最重要的因素之一。所以，第一次之前，下功夫鞏固你們倆的感情，也是必做功課之一。

　　不要對身材不自信

　　對自己身體的信心也會影響初夜的經歷。但是，年輕人對自己身材的感知往往受到媒體的影響。研究人員表示，媒體中帥哥美女的形象往往不切實際。他們可能會誤導年輕人。