性生活中應該利用一些技巧提高性愛感受，性愛技巧會使性愛時的感受有所提升，通常很好的性愛體驗是需要性愛技巧拉完善的，這是科學的常識，也是生理的奧妙所在，需要我們不斷的去發掘去探索，才能在生活中有很好的體現，讓想要性生活變的有滋有味，學習性知識有幫助。

　　醫生還特薦瞭一種夫妻能夠同時練習的辦法。側躺在床上深情地望著伴侶，兩三分鐘後，閉上眼睛休息一下，然後開始集中精神與呼吸。要關註自己的胸腔怎麼擴張，腹部怎麼上下移動，骨盆怎麼彎曲。睜開眼睛，與伴侶眼神接觸，關註其呼吸，如同看自己一樣，看其胸部、腹部、盆骨的起伏。雙方都要保持不時的眼神接觸。盡可能讓自己的呼吸速度和他/她一致，但偶爾的不合節拍也沒關系。

　　全身放松時，皮膚中將有更多血液流過，從而使人對細微的觸摸都非常敏感，更易達到性高潮。醫生建議，能夠通過以下辦法練習調理呼吸節奏，享受性樂趣：

　　平躺在床上，彎曲雙腿。深吸一口氣，屏住4秒，慢慢地讓氣體充滿肺部，再送到腹部，直至完全鼓起，再緩慢吐盡空氣，然後屏氣4秒。照此辦法反復做幾遍。

　　集中精神，感受敏感部位的變化。嘗試深呼吸，有意讓盆底肌肉(PC肌肉)焦慮起來，並維持幾秒，感覺就像在憋尿一樣。記住，當PC肌肉焦慮時再吐氣，然後屏住呼吸;當肌肉放松時則吸氣。照此辦法重復5次。

　　放松自己。胃部肌肉和骨盆焦慮時，呼吸會變得困難，血液難以流動，敏感區域也不會興奮。正確的做法是挑選一個舒服的坐姿，有意識地放松各個部位。

　　這些不錯的性愛技巧有助於提高性愛質量，相信這些性愛技巧可以讓你們的性生活變的有滋有味，栩栩如生，從此讓童話般的場景出現在你的眼前，性愛需要得到改善。