健康有內外兩層含義，一是外部健康，指身體發膚；二是內心健康，其中包括情緒、感情、心理狀態等等。夫妻性生活若想達到完美境界，這兩種健康十分關鍵。所以，不要著急學什麼技巧和體位，把握健康才能獲得真正的快樂。

　　創造完美

　　結婚多年的夫妻，有時會覺得性生活有單調、沉悶之感，並逐漸產生出厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。這時，夫妻雙方應大膽嘗試在不同的時間和不同的地點進行做愛，以增強浪漫色彩。夫妻中的某一方，有時自己未感到性欲，但也應該意識到配偶的需要，不妨主動地試一試，也許你也會迅速產生性欲。

　　專傢一直在提倡創造情調、打造完美性愛，因為新鮮的花樣和方式可以提高性生活動力，促進兩個人的感情，同時把彼此的情緒帶動起來，做到真正身心合一的境界。故此，完美性愛是創造出來的。

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　　莫論成敗

　　夫妻雙方應努力克服性焦慮和性失敗，如果把性生活看成是一種享受或是一種冒險，就很容易使配偶達到性高潮，同時也可以減少性生活失敗帶來的焦慮。

　　心平氣和

　　夫妻間偶然發生爭吵並不意味著夫妻關系已經很糟，但若在怒氣未消時要求做愛，其結果必然是自尋煩惱，一時怒氣難消，最好暫時停止性生活。一旦爭論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會得到最甜蜜的性滿足。

　　戴好套套

　　前幾項內容說得都是內在健康，最後要說說身體方面的健康。首先，情侶要確保做愛的安全，避孕套是最好的防護用具，使用方便簡單，還能提高性生活樂趣。在有效避免意外懷孕的情況下，加強對性病、生殖系統疾病的防護，達到雙管齊下的效果，絕對是性生活不可缺少的法寶。

　　另外，情侶一定要杜絕不潔性生活，每次要謹慎清理身體衛生，絕不沾惹濫交、一夜情等違反道德倫理，毫無安全保障的事情。

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