哪個男人不希望自己的性能力越強越好，最好是經久不衰呢？因此他們嘗試運動、吃保健品等各種方法，期望自己的性能力得到鍛煉。其實不用那麼麻煩，下面三個小招數，隻要每天堅持，就能輕松提高男人性能力。

　　晨起深呼吸點亮性能力

　　早晨起床後，打個哈欠，同時伴隨一次深呼吸，這樣就能夠激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。打哈欠為何有此奇效呢？因為人體在打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。而在打哈欠的時候，可以同時大大的伸個懶腰，這樣也能鍛煉腰部力量呢。

　　午後與陽光親密接觸

　　午餐以後曬曬太陽，對男人的性能力很有好處。因為維生素D對於男人的性愛質量功不可沒，睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。而人體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。

　　所以男人最好在午餐後，到戶外曬30分鐘太陽，以促進維生素D的合成。最好讓後背迎接陽光，以補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。

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　　小便時踮著腳尖

　　男人在小便時若能踮腳尖，不但能讓排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，並提升大腿力量，讓男人在性愛時發揮得更遊刃有餘。

　　出瞭小便時，還可以有意識的在晚飯後做做踮腳尖練習，每次隻需要三分鐘即可。因為在踮腳尖時，小腿後的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖，伴隨著有節奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。

　　身體健康是完美性愛的基礎，男人為瞭讓性能力更強大，就要抓住生活中的小細節，經常鍛煉，保證身體健康，讓性能力經久不衰。

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