男人無不希望自己的性能力越強越好，但是性能力的強弱有沒有具體的標準呢？男人的性能力怎樣才算是正常的呢？不能從簡單的做愛時間、次數來判斷，而應該多方面結合，綜合判斷。

　　關於做愛時間

　　雖然時間不能說明一切，但是做愛時間對於男性的性能力有一定的參考價值。一般來說，健康男人的做愛時間至少是1分鐘以上，平均數值是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射精，則其性交持續時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

　　若是性愛運動才做瞭一下就射精，或者在性器剛結合甚至還沒結合的時候就已經射精瞭，就有可能是早泄。應到正規醫院請大夫診斷。健康的身體是完美性愛的基礎。早泄很難讓男女得到性愛的滿足，所以應及早診治。

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　　關於性愛次數

　　關於做愛次數的問題，不同的人有不同的觀點。馬丁路德說："每周兩次恰恰好。"穆罕默德主張每隔8天行房一次，蘇格拉底認為10天一次最為恰當。《素女經》上說每天可以行房一次或兩次，《玉房秘訣》上則說，每兩天才能行房一次。

　　其實關於做愛次數，並沒有一個確切的規定，而且女性的性滿足也不取決於性交時間的長短和次數。隻要性愛夫妻都能在性生活中得到滿足，而且性生活的第二天，精力仍然充沛，不會影響第二天的正常工作和生活，就認為是合適的性生活頻度。

　　性能力與年齡

　　隨著年齡的增長，身體衰退是無可避免的自然現象。男人在50-60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60-70歲。但是為瞭身體健康著想，還是不宜縱欲過度

　　40歲以後，做愛次數的限以不超過4天一次為好，50歲以後，則1周一次為宜。這個數值，隻是一種界限值，而不是結論。

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