日本的性開放是地球人民都瞭解的事情。也是由於性的如此之開放，導致女性性愛的極其頻繁，陰道松弛在日本女人中極其的普遍。那麼她們是怎麼縮陰的呢？

　　凱格爾運動

　　靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可讓陰道緊一些。

　　頻繁性生活導致陰道松弛

　　LELO表示，以往關於陰道松弛的問題多見於產後的婦女，但是在過去5年裡，年輕女孩也開始就陰道松弛而前往醫院就診。女性擔心陰道松弛，就如同男性對陽痿感到憂慮一樣。很多十幾二十歲的小姑娘陰道的松弛水平超過瞭她們這個年紀應有的程度，導致這種現象的主要原因是過於頻繁的性生活。

　　要恢復陰道彈性並非想象中那麼簡單，但是隻要稍作鍛煉就能使性交快感得到很大的改善。不過，她不主張用憋尿的方法進行鍛煉，隻建議在洗澡後或乘車時做適當的收縮運動。

　　智能露娜球恢復陰道彈性

　　對那些特別希望獲得陰道自如收縮能力的女性，還有更好的方法可以嘗試，比如智能露娜球是很不錯的選擇。

　　LELO縮陰系列產品中的LUNA Smart Bead智能露娜球能更好的幫助你完成這個鍛煉，其帶有記憶功能，對於不同的陰道緊實程度有相應的模式。隻需放松平躺放入陰道，跟著它的鍛煉頻率振動時夾緊，不振時放松的節奏。每天5分鐘，一個月後就有明顯的改善。