每每到瞭炎熱季節，情侶們的欲望就會高漲起來，性生活頻率、次數都會增加。但是，從健康角度來講，酷暑時節並不適合過多的性愛。中醫說到，夏天晝長夜短，天氣炎熱。人的活動量也比較大，容易有疲乏無神之感。因此情侶親熱前，應該遵守一些原則，按此行事，必能"性趣"、健康兩不誤。

　　原則一：性愛要節制不能貪多

　　老年情侶在夏天做愛時，應當註意身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，要衡量是否能承受性愛活動對身體帶來的負荷。尤其是性愛後出現出汗過多、心率加速、神疲力乏的，更應註意節制，以免性生活加重對身體的損耗。

　　原則二：下雨天最好別過性生活

　　梅雨季節多在夏季，這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現象，人因此有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜性生活的。因為中醫認為，這種情況下，若強行過性生活很可能引發陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今後的情侶生活，還會無形中增加心理負擔。

　　原則三：性愛時不要太貪涼

　　空調是城市夏天的居室必備品，但很多情侶不知道正確使用空調，隻為貪圖涼快，把溫度調得極低，在低溫下性生活，容易引發夏季感冒。因此性生活時要註意，空調溫度與屋外氣溫間的差距最好在5～10℃間，就目前的天氣來看，一般在27℃左右為宜。

　　原則四：性愛結束別立即洗澡

　　人在夏天常常大汗淋漓，這時是不宜立即過情侶生活的。應該等到汗完全幹瞭、心跳平穩以後，再行性愛。結束後，也應當適當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿。切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。另外，註意床上用品，如竹席等應經常擦拭幹凈，保持床上衛生。

　　酷暑時節提升性愛動力的小技巧

　　攝入適量的鋅元素：生活中，有很多小方法可以讓你的他，越來越"厲害"，比如說很寶貴的元素：鋅。男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。

　　刺激腹股溝管：刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使它的血液循環良好是非常重要的。

　　多食海魚與海藻：科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有"情侶性和諧素"之說。情侶切忌服用春藥、壯陽藥，俗話說是藥三分毒，這些東西害大於利。情侶要以健康、安全為基礎，進行合理的保健，這樣才能確保性愛功能的健康。