大傢都知道，睡覺對於我們的身體來說有多麼的重要，它的質量好壞直接影響著身體機能的運行，同時，也在影響著人的性愛質量。據有關研究發現，睡的好，就能起到身體保健的作用，提高性生活的質量，相反的，如果睡不好，就會帶來一系列的性愛問題。下面，小編就向大傢介紹幾個比較典型的因為睡覺帶來的性愛問題，以引起大傢的註意。

　　睡的太久降低性欲

　　雖然大傢都知道睡不夠覺，對人的身體很有傷害，但是，有男科專傢指出，睡的太久會降低人的性欲。長時間躺著休息或睡眠，不進行肢體活動，容易出現氣虛的癥狀，使得人體血液循環失去瞭原有的規律，心跳減慢，血流減慢，就會越睡越懶，也可能導致性功能紊亂，還會出現精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、氣短、性欲降低，甚至引發性冷淡。

　　床過軟減小性力量

　　如果我們睡的床太軟，就會影響我們脊柱、腰的健康狀態，但是，大傢不知道的是，睡的太軟也會降低性力量。床墊太軟，會造成身體中間部位下陷，軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰背疼痛。而性愛中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其對男性來說，采用男上女下和側臥位姿勢時，男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛力度。腰部一旦受損，很容易影響性愛動作。

　　趴著睡損害性器官

　　有不少男性有趴著睡覺的習慣，可是這種睡姿是最不健康的。專傢指出，男性在床上趴著睡覺，會壓迫到陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精，影響正常工作和生活，還會使陰囊溫度升高，對精子生長不利。女性趴在床上睡，很有可能導致乳房畸形。在辦公桌上趴著休息，會壓迫頸動脈，造成交感神經功能障礙，大腦缺血缺氧，出現頭痛、頭暈等癥狀，進而影響性欲。

　　枕頭過高影響勃起

　　日本的研究者通過對不同年齡段的已婚人士進行瞭大量地調查，結果發現，枕頭過高會影響到人的性功能。首先，長期枕頭過高，容易導致腦部血液循環不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降，可能進一步影響性欲。其次，枕頭太高時，容易使心臟受到壓迫，影響血液循環，而長期血液供給不足，有可能導致男性勃起功能障礙。再次，枕頭高會影響頸椎健康，嚴重時會影響性興奮的神經傳導，進而降低性敏感度，容易引發性冷淡。

　　睡的太晚易性早衰

　　隨著都市化的進行，現在的"夜貓子"越來越多。美國一社會學教授從兩性關系角度指出，熬夜讓很多年輕人變得"性早衰"，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。對男性而言，睡得太晚會導致清晨無勃起，性生活時缺乏激情，總是無精打采，性愛持久度低。對女性而言，熬夜會使陰道缺乏潤滑，性愛時變得遲緩，皮膚、身材變差，降低性自信。