性生活對男人來說是無比快樂的，但也是消耗巨大的一項工作。無論你多麼強壯、健康，一次性愛後總會感覺很虛脫，急需"充電"來恢復狀態。而"充電"這項工作應該由女人來完成，如果你愛他，他是你心中的唯一，那麼就給他"充電"吧！

　　一、日常"充電"法：

　　要求男人多步行

　　因為時間緊張和工作的繁忙，越來越多的男性變成瞭靠車一族，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不願舉步前往。而在一項醫學研究中發現，那些勤於步行的男人，其勃起障礙的發生比率，隻是慣於久坐的男人的一半。因此妻子不妨讓他能步行的盡量步行，若實在沒時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇。

　　解析：缺乏運動，以車代步幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專傢研究發現，在患有泄身疼痛、早泄、不泄身的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。經研究認為，慢性便秘與性功能障礙之間確有某種聯系。因為受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態。久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度松弛的現象。而這些肌肉群與YJ勃起、泄身功能的正常發揮都有十分密切的關系。特別是恥尾肌，有人稱之為性愛肌，如果經常處於松弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。

　　讓他多打哈欠

　　通常人們認為，身體在疲憊和缺氧時，人會不由自主地打哈欠來舒解疲乏。而性學專傢認為，作為妻子不妨鼓勵丈夫有意識地多打哈欠，這樣有助於他擁有良好而堅挺的勃起。

　　解析：對男人的身體而言，打哈欠和YJ勃起都是由一種叫做氮氧化物的化學物質所掌控的。氮氧化物在他的大腦中擴散開後，既可能到達控制呼吸的神經處，也可能沿著脊索下行至給YJ輸送能量的血管。有時這兩種功能同時發揮作用，這正是他打一個大哈欠時YJ會顫動的原因。因此，鼓勵他多打哈欠，有助於疏通他的主要神經通路，使勃起更強勁。

　　關註他的血糖水平

　　意大利科研人員最近的一項研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。患糖尿病是造成夫妻過事實獨身生活最快的途徑之一。因此，作為妻子，要密切註意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫院檢查。當然，每年查一次血糖也是非常必要的。

　　解析：糖尿病可能累及神經、血液供應、內分泌、心理等多方面，從而造成男性性功能障礙。有關部位神經的功能和結構受損，使信息受阻，同時與性功能有關的性激素分泌減少，YJ當然無從勃起。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向泄身，即精液不是經尿道向前射，而是退入膀胱中。患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日。其實這是尿道分流處的閥門導向障礙，使精液轉向誤入膀胱內。