在夫妻之間如果有一方出現性冷淡，就會讓人非常鬱悶。為瞭治療性冷淡，在私下裡嘗試瞭各種各樣的方法，但是，效果不佳。其實，性冷淡是可以避免的，隻要你避開導致性冷淡的幾個罪魁禍首。

　　不健康的飲食

　　我們所吃的東西是給我們的身體提供能量的，如果你吃的過於講究或者可以的節食，就會打破身體的系統，影響身體健康，進而影響人的性欲。而飲食比較隨意的人，精力要比前者旺盛，性欲也比較強烈。此外，因為不健康飲食造成的性欲較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環。

　　負面心理情緒

　　這裡所說的心理因素指的是，女人在所萬輸卵管結紮術後，可能會因為精神上的原因導致性欲降低或者性沖動受到抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結紮術後，並不影響受術者性功能，個別人性欲減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低性欲。

　　超重的身體

　　肥胖帶來的不僅是自信心的降低，還會導致人的欲望下降，主要是因為，男女欲望的強烈主要取決於他們體內的雄性激素水平。男性由於體脂量增加，使雄激素較多地轉化為雌激素，血中濃度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、射精、性高潮等多項障礙。

　　惡劣夫妻關系

　　一般來說，夫妻關系好的男女對性的欲望要比關系不好男女強的多。如果雙方對性的看法一致的話，欲望會更強烈。反之，如果夫妻雙方對性的看法不同，又不能通過交談消除分歧，矛盾加深就會影響雙方的性欲等。一方一味要求另一方無條件服從自己的性要求，而不顧對方的身體及情緒等情況，使對方對性交產生厭惡而影響性欲。當然，長期過那種刻板、單調、例行公事式的性生活，通常會導致性欲減退，這在中年夫妻中尤應引起重視。

　　患有慢性便秘

　　似乎人的性欲和是否有便秘之間沒有什麼關系，但是，事實卻不是這樣。有研究指出，患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。這些人的肛門括約肌收縮過緊，或伴有經期腹痛、陰道痙攣，她們中半數以上缺乏性欲或感受不到性高潮。另有一些便秘的女性，其盆腔底部呈痙攣性收縮，導致尿滯留，出現尿頻、尿痛等癥狀，間接造成性欲降低。

　　當然瞭，夫妻之間性冷淡除瞭上面的因素之外，還有抽煙、喝酒等，不過這些都是可以改變的。不要忘瞭，完美性愛是可以創造出來的，隻要你花心思，它不是偶然發生的，不是天時地利人和碰巧才有的。在日常的生活中時刻註意這些問題，並及時治療，就能夠避免出現性冷淡。