性健康包含的內容很廣泛，不僅僅是房事能不能"幹"，戰鬥力有多強，它還包括生理和生殖系統的健康。男人精子健康也包含在其中。其實，現代男性的精子數量、活躍度、健康度都在下降，死精癥、無精癥、血精癥患者層出不窮，這對於繁殖後代有不可忽視的影響。

　　去年一項關於精子數量的研究認為，每周看電視超過20個小時的男性精子數量會大大降低，這讓很多人對電視機變得恐慌起來。事實上，精子數量的減少與環境生活方式等都有關系，但與看電視沒有直接聯系。

　　目前有5個環境因素已經被證實會減少精子數量，也可以說，它們是潛伏在生活中的精子"殺手"，到底有誰？大傢一起看看吧！

　　1、工業化學物質。如，苯、除草劑、殺蟲劑和某些繪畫材料等。對於工廠、實驗室、畫傢、環衛工作者來說，一定要保護好自己的健康哦！

　　2、重金屬，尤其是鉛。在大型重工業工作的朋友需要額外註意這點。

　　3、盆腔區輻射或X光照射。醫療工作者需要特殊註意，患者也要盡量少做放射性檢查。

　　4、受熱過高。如頻繁洗桑拿、熱水浴、將手提電腦放在大腿上等。睪丸過熱，產生精子就更少。大傢平日少蒸桑拿、少泡過熱的浴池哦！

　　5、長時間騎自行車。那些喜歡自行車運動的男性應格外小心，因為這可能會損害部分精子。其實，有很多自行車健將在這方面都出現瞭問題，甚至還有睪丸癌的案例哦！

　　此外，有研究認為，精索靜脈曲張等多種疾病原因也會影響精子數量。感染，尤其衣原體和淋病等性病感染也會降低精子活力。

　　男性要想保持精子數量，應該適當增加體育鍛煉，身體過度肥胖，會導致腹股溝處溫度升高，不利於精子生長，從而影響生育;避免高溫，睪丸溫度較身體其他部位要低;放松身心，精神壓力過大不利於精子成長;多吃綠色蔬菜，戒煙戒酒，也可以提高精子質量。