一個男人自信心的強弱，在一定程度上和他的性能力有關。如果在床上的性能力強、性欲強，就會帶給男人莫大的自信心。那麼，怎樣才能讓男人的性欲倍增呢？男人們需要註意瞭，下面就是關鍵內容瞭，是兩性專傢為男士們專門介紹的結果提升性欲的方法。

　　1、減掉你的啤酒肚

　　現在人們的生活水平好瞭，再加上運動量的減少，導致很多男人的肚子就像懷孕女人肚子似的一天天變大，殊不知這會影響到男人的性欲，因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高，男人才能"性致勃勃"。

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　　2、扔掉過高膽固醇

　　隨著男人年齡的增加，人體內的膽固醇量就會隨之上升，再加上吃一些高膽固醇的東西，就會讓過多的膽固醇在人體內堆積，影響血液的循環速度，進而影響到男性性器官的供血，降低瞭那人的性欲。如果將膽固醇水平降至正常范圍後，性欲也會得到恢復，這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動，從而提高性欲。

　　3、檢查小便的狀況

　　不要小瞧瞭小便的狀況，小便的狀況能夠你提醒性器官是否處於健康的。如果在你小便的時候發現有灼熱酸痛或其他不適的感覺？小便中是否有血絲？如果以上狀況持續3天以上，一定要及時到泌尿外科就診，排除性器官病變，這樣才能給你提高性欲提供良好的身體條件。

　　4、一年兩次查睪丸

　　雖然說你天天和你的睪丸接觸，但是並不清楚它出否健康。如果睪丸出現問題就會影響到你的性欲。所以，應該每半年就仔細摸索一下自己的睪丸。洗澡時是自查的最佳時間，溫水會讓陰囊和睪丸放松，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個睪丸，或用手滾動它們。如果發現睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒有疼痛感，就是不正常的。如果還發現浮腫，睪丸形狀變化，或者腹股溝有痛感，也應該及時就診。

　　5、吃富含精氨酸的食物

　　精氨酸能夠有效的刺激男人的性欲，在日常的生活中如果能夠經常食用一些富含精氨酸的食物，就會對提高男人的性欲起到很到的作用。我們常見的富含精氨酸的食物有核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。