房事勞傷，在我們生活中並不少見。所謂的房事勞傷，是指房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活，是男女的一種生理需求。但是，由於一些初入婚姻的男女對性生活的渴求過大，導致性生活次數過多。不節制的性生活頻率，最終導致房事過度，引起虛損疾病。那麼，對於房事勞傷，我們該怎麼補救呢？所謂，藥補不如食補。我們在此，提倡食療補救。

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　　首先，讓我們先瞭解下房事勞傷的類型，大致分為色欲傷、精脫、色厥。

　　色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。

　　精脫：指在性生活過程中發生的射精後大汗淋漓的病證。

　　色厥：指在房事過程中或房事高潮或房事結束時發生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。

　　那麼，造成房事勞傷的原因是什麼呢？房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁；體力不支時強力行房；思欲太過而自慰失度。中醫認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。

　　下面，就給大傢介紹幾種食療法，若出現房事勞傷，則可以借助這些食療方進行調養。

　　1、蔥燉豬蹄

　　主料用豬蹄、大蔥。

　　將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗幹凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。

　　2、羊腎羹

　　主料用羊腎、羊脂等。

　　選取羊腎2具，清洗幹凈，切成薄片；羊脂120克，洗凈後切片；胡椒6克，陳皮3克、蔥、鹽、薑適量備用。將胡椒、陳皮與羊腎羊脂等放入鍋內同煮，即將熟時用濕淀粉勾芡即成。

　　3、枸杞子紅棗粥

　　主料用枸杞子、紅棗、粳米。

　　選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。