性生活是夫妻進行靈肉交流的基本手段，完美的性愛才能帶來最極致的愉悅和快樂。想達到這個目標，夫妻要做好保健工作，維持性生活的和諧與健康。怎麼做才能有這種效果呢？遵守八個“一定”原則就能輕松達到。

　　一定要全身心投入

　　性生活如果刻意去經營，就無法使身心真正融入其中。如果總想把自己最美好的形象展示給愛人，包括在床笫間也盡量雲鬢不亂。唇紅腮香，弄得丈夫隻能遠觀，“性”致自然全無。專傢認為，惟有身心毫無雜念，全身心地融入其中，才是最美好的性生活。

　　一定要做好性愛前戲

　　很多人認為，性永遠應該是即興的。事實上，在忙碌而緊張的生活中，我們很難有自然而然產生的情欲，所以一味等待，隻能使我們本該擁有的美好時光悄悄流逝。雖然很多專傢並不主張事先規定性行為，但卻主張為美好的性愛預留時間。試想，你做好一道菜需要多久的時間?

　　雖然令你感到滿足的性愛並不在於時間的長短，而是過程中的樂趣，但如果時間太短，而來不及分享彼此的感覺，那麼，性愛不過是機械化的動作罷瞭。前戲對於增加“性”趣尤其重要。你可和丈夫一起沐浴，幫他塗抹滿身的泡泡時，他肯定會有種異樣的感覺。

　　一定要讓女人變積極點

　　很多事業有成的女白領擔心，是不是自己太強瞭。會導致丈夫的性無能。但事實並非如此，男性的“失敗”可能是多種因素造成的。女性的獨立自主，對男性而言是一種魅力。就男性的觀點而言，最誘人的女性是對性愛表現得熱烈而積極的女性，那種不為性愛付出任何心思的，隻是被動地去履行義務式的行床笫之事的女性，則會使丈夫性無能。

　　一定要用正常心態接受性生活

　　在現實生活中，性愛可能是各種各樣的，溫和的、狂放的、持久的、短暫的、好的、壞的。因此，倘若為我們所經歷的不如想象的便痛苦的話，那隻會剝奪我們已有的樂趣，而且會永無休止地感到無能、失敗。因此，以正常的心態接受和面對我們的性愛，才不會被痛苦和迷茫所困擾。

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　　一定要放開自己的性生活

　　開放等於不“檢點”嗎？很多女性都有這種固有的錯誤想法。隻有雙方都坦白表現出自己的感受，才能使性愛充滿新鮮感。很多婚姻中遇到麻煩的女性總認為，男性移情別戀多半是因為對自己日久生厭的緣故。事實上，隻有對你不夠瞭解、本身不夠投入、對彼此的關系不熱衷。才是造成性倦怠的主要原因。