房事，是夫妻之間重要的組成部分。然而，很多人對於房事的標準卻沒有一個清晰的概念。據國外媒體報道，美國波士頓大學的一項最新研究發現，不規律的性生活，不僅是夫妻感情不合的導火索，還會影響人們的身體健康。很多人都覺得這是一種危言聳聽的說法，哪有那麼嚴重，但事實卻是如此。

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　　“酒後亂性”嚴重危害身體健康　保持強悍做愛動力的“八改”措施

　　我們都知道，性生活是一個體力活。嚴格的來說，性生活是相對比較劇烈的運動，性興奮會使性器官乃至整個機體的神經、循環、呼吸和消化等系統，發生一系列相應的生理變化。如果身體不健康或不經常參加鍛煉，突然發生性生活，很可能引發心肌梗死或心臟猝死。尤其是長期沒有性生活的人，性愛會導致身體平衡遭到破壞，引發多種疾病。

　　但是，如果是規律和諧的性生活的話，不僅不會對身體造成影響，還是健康的助推劑。規律的性愛可使體內的性能量得到充分釋放。這種從興奮到高潮再到釋放的過程，是一種微小短暫的良性應激狀態，能激活機體各個器官和組織，對健康十分有益。

　　前面我們已經提到過瞭，性生活是一項劇烈的運動。所以，我們要根據自身的身體狀況，來調整性生活的頻率。一般來講，35歲以下的年輕人，每周1—2次性生活為宜，35歲—50歲，可以一周一次左右，50歲以上，如果身體條件允許，每月可進行1—2次性生活。

　　除此之外，我們還要遵守一些房事標準，才能讓房事更加健康，更加完美。

　　1、“性”和“愛”不分傢

　　隻有愛而沒有性，隻有性沒有愛，都無法讓彼此長久的相處下去。所以，不要將“性”和“愛”分離開來，他們堅持在性生活以及其他領域中，“心靈”占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關系中極為重要的部分，他們都願意並致力於自身和對方的性滿足。

　　2、性生活中午對錯問題

　　想要性生活更加和諧美滿，我們就要懂得一個道理，那就是：性生活應沒有什麼人人應該遵守的絕對標準，不存在如何才對、如何則不對的問題。隻要雙方滿意，就是性幸福。

　　3、重質不重量

　　性生活中，我們不能僅僅追求次數，而忽略質量。而且，無論是對男人還是對女人來說，性生活都會造成體力上的較大消耗。久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。