毫無疑問，性生活是協調夫妻感情，增加親密度，提高愛情濃度的最佳方法。在健康、合理、安全的狀態下性交，夫妻才能獲得最極致的快樂。而縱欲過度、性生活時間不合理，都會給夫妻帶來困擾，甚至影響健康，破壞兩個人的感情。

　　我們必須瞭解到，男女在性問題上本身就存在差異，年齡、體質、性格、職業等，都會成為性生活的阻礙，導致性失諧。故此，夫妻要全力維持性生活的平衡，讓它處於“守恒”狀態，才能恩愛到老，盡享完美性生活。

　　夫妻的性生活守恒定律

　　要知道，每個人都有失衡和不再狀態的時候。尤其是隨著年齡的增長、體質的衰弱、月經周期、精神壓力、繁重的工作等，都有影響性生活時間的可能。在此，我們融合所有可能發生的實際情況，歸納出性生活需掌握以下幾點“守恒定律”，大傢一定要好好參考。

　　第一定律：每周最適宜的性交次數

　　對於身體素質相對理想的青年人來說，每周進行2～3次性交為宜，中年人1～2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性交次數可逐漸減少。性交的頻率可以根據性生活後，雙方是否感到疲勞為原則，如果性交之後精神不振，倦怠乏力，則應適當減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強弱不同，則應該共同恰當地控制好性生活的頻度，才能達到性生活和諧的目的。

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　　第二定律：性生活的最佳時間段

　　性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到傢中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前性交，情侶們在情欲迸發的時候，也可隨時與對方纏綿，隻不過入睡前性交更佳。

　　第三定律：性交中的2∶3∶2原則

　　完整的性愛包括三部分：前戲、實質性生活、後戲。總的來說，性愛時間因人、因時而異，普遍認為20～30分鐘即可。從時間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例，前戲應占6分鐘左右，實質性交為8分鐘左右，後戲約占6分鐘左右。