隨著季節的變換，不同時期有不同的保健方法。如今炎熱的夏季來臨，在性生活方面要註意保健，爭取過健康、安全的性生活。下面就介紹幾個夏季房事註意事項，讓夏季性生活更健康。

　　夏季親熱謹防中暑

　　夏季運動過度，容易讓人中暑。而性生活也是一項體力活動，在溫度高、濕度大的夏季，夫妻行房事時要謹防中暑。如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有采取防暑降溫措施，容易發生中暑現象，一旦出現應停止性生活。因此，夫妻性生活時應註意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食註意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

　　中暑自測：全身疲乏、四肢無力、胸悶、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。

　　夏季房事須節制

　　房事過度對身體健康有損，在消耗大的夏季，尤其應該控制好性生活的頻率。性事是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。

　　頻率測試：性生活頻率是合適，可根據自身表現來判定。性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。

　　小編推薦：

　　五招讓男人不腎虛　乳腺癌的六大因素

中老年人房事可行性評估

　　中老年人夏季是否可以進行房事，需要根據自身條件進行評估。中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷，以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行為，如擁抱、親吻等，以達到身心的歡愉。

　　評估方法：房事後出現心率加速、氣喘籲籲、神疲力乏等，應註意節制。

　　必須註意房事衛生

　　夏季尤其要註意房事衛生。因為夏天容易出汗，溫暖、潮濕的環境正是細菌繁殖的溫床，所以性生活前後，都要做好清潔工作，不給細菌可乘之機。無論何種情況，一定要保持性器官的清潔衛生。夫婦在性生活前應清洗外陰和外生殖器，以免把污物帶到女性體內而造成感染。

　　若在房事中使用瞭情趣用品，一定要註意情趣用品的衛生和清潔。以lelo旗下的Lily莉莉為例，每次使用莉莉前後都必須清潔，用溫水和抗菌肥皂清洗棒體，用幹凈的熱水沖洗，並用毛巾或軟佈輕輕擦幹。保存在無塵的環境中，且不要接觸到其他材質的物品。