性保健並不是等到性愛功能下降，或者性欲減退、床上“戰鬥力”不足後才開始著手操辦的事情。性保健要從年輕時候開始，最遲也要從夫妻婚後開始。然而，性保健的內容實在太廣泛，很多夫妻不知道從何下手。夫妻性保健知識到底有哪些呢？多瞭暫且不提，隻要做好下面的幾項內容就能確保性愛的安全與和諧。

　　第一項：愛撫是必不可少的工作

　　愛撫是兩個人的事，對方能否滿足不可能全是你的責任。不過如果你能顧及對方的需求，的確能提高對方的樂趣。要知道，愛撫對男女都有提升欲望、加速快樂的效果。而且，女人性愛中是慢熱型，愛撫可以迅速開啟情欲，讓她進入狀態。

　　第二項：自然自由的性愛才完美

　　有些夫妻認為，親熱時你越註意性表現，性表現就越好。是大錯特錯，如果你隻顧想著該如何如何，你自己就不會有什麼感覺。一切順其自然，不要去分析具體的表現，反而會得到最好的感覺。所以，性愛要自然、自由，不能拘謹也不要限制。

　　第三項：男人性功能可以維持長久

　　影響男人性興奮的辜九激素通常在年輕時分泌最多，達到高峰。不過男性的性能力並不單是依賴生理因素的。他對自己、對性伴侶及性的感受，都會影響身體的反應。因此，年紀較大的男性如果健康狀況良好，並對自己的性能力有所瞭解，又有一個自己喜歡的對象，就可能比年輕的男性更能表達情愛。

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第四項：夫妻必須要維持性新鮮感

　　終生伴侶是可以有歷久彌新的性關系的，生厭往往是因為沒有好好瞭解對方或用情不深。要維持新鮮感，雙方親熱時可以更大膽、活潑和別出心裁一些。

　　第五項：性愛快樂並非恒定的

　　性愛不會永遠都是激情快樂的，這種情形隻有在小說中才有。在現實生活中，它可能是熱烈的，也可能是溫和的、平淡的，可能高潮疊起，也可能是平靜地互相依侵，多種情況不—而足。把徹底的靈欲交流當作性的目標，目標本身就會令人分心，強求靈欲合一，反而不易達到。

　　第六項：男人性無能並非是誰的錯

　　一般說來，女人不會造成男人性無能，男人性無能主要是因為自己沒有安全感引起的。不過，在許多男人看來，最好的性伴侶是主動的女性。如果說女性也許會導致男人性無能，親熱時完全被動的女人反而更可能令對方如此。