很多男性都有切身體會，妻子生產之後，性生活質量受到影響。因為生孩子的時候，女性私處被撐大，一時無法恢復到產前那樣緊致。所以為瞭性愛更完美，很多女性會在產後特別註意縮陰。當然縮陰的方法有很多，選擇什麼樣的方法更佳、更有效呢？小編就來為大傢分析一下各種縮陰方法。

　　縮陰手術

　　最快速、直接的縮陰方法就是手術縮陰。所謂的縮陰術，就是在女性私處做的一種手術。其本質是一種婦科整形手術，手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，恢復女性的自信心，提高性生活質量。

　　縮陰術的風險

　　任何手術都存在風險，縮陰術自然也不例外。在國內這一項手術還不是非常成熟，在術後考慮的重點是怎樣不被感染，因為女人的私處的生理位置比較特殊，怎樣才能做到不被感染是術後的重中之重。所以在手術之前一定要慎重考慮。

　　運動縮陰法

　　手術縮陰風險大，所以很多人選擇運動縮陰，這也不失為一個較好的方法。這裡介紹兩個比較有效的鍛煉，一是立式鍛煉：站立分開與肩平寬，上身下盡量自己的頭部與自己的膝蓋相觸，起上身直立提臀，如此反復8次，時間在10～12分鐘，每天一次。二是臥式鍛煉：臀部放在床沿後仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不著地，雙腿向上提，與身體成一條直線，再向上提30°的高度，緩緩放下，不著地重復上述的動作。如此反復10次，時間在10～15分鐘，每天1～2次。

　　運動縮陰註意事項

　　通常情況下，人們認為運動是健康的、無害的，但是運動縮陰也要循序漸進，不可急於求成。在做運動時一定要適量，不要想快速達到你想要的效果加大運動量，這樣既不能達到你想要的效果，很有效果會起到反作用，適量而行。當然運動縮陰是個慢功夫，需要長期堅持，才能達到想要的效果。

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　　藥物縮陰法

　　隨著科技的發展，很多新鮮的藥物問世，在縮陰方面，就有很多縮陰藥物紛紛上市，可謂是琳瑯滿目，什麼縮陰丹、縮陰丸、縮陰凝膠等等。市場上有很多的外用藥物是直接放置陰道的內部，修復pc肌彈性。在另外還有一些口服的縮陰產品。

　　藥物縮陰的風險

　　俗話說“是藥三分毒”，沒有生病的人，若有好方法，誰也不想用藥。尤其是新上市的藥物，沒有經過大量的人群實驗，有些藥物的副作用甚至都不明確。所以用藥物縮陰也是存在風險的。況且口服的藥物縮陰效果還比較慢。所以建議選擇藥物縮陰時一定要慎之又慎，最好咨詢專業的醫生，不要自行盲目用藥。