盡管胖胖的體態很可愛，可是沒有幾個人想胖起來，畢竟現代已經不是以胖為美的盛唐瞭，苗條、勻稱才是最標準的美。故此，大部分年輕男女都在進行減肥工作。各種飲食減肥、絕食減肥、運動減肥等等，方法雖多效果卻不盡人意。而有人突出一個說法，做愛既是運動，又是很快樂的事情，消耗的體力和熱量也很大，是不是可以用它減肥呢？

　　做愛能不能減肥

　　從理論上來看，性生活的確會消耗男女雙方很多的體力和熱量，而且一次完整做愛相當於一段數千米的長跑！照這樣來看，性生活絕對是最好的運動，也是消耗脂肪的絕佳方法。想要減肥，每天做愛不就可以瞭嗎？

　　實際上並非這麼簡單。盡管做愛是運動，而且消耗巨大，關鍵問題就在消耗上。它沒有運動那麼單純，隻是對多餘脂肪的消耗，性生活還會損耗元氣和精元！若天天做愛，以此當成減肥手段，瘦是肯定的，但整個人的精神狀態、身體機能都會出現問題！

　　做愛到底消耗瞭什麼

　　應該說，人在過性生活時，全身各系統和器官都會出現一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110～180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。

　　據此，近年來曾有人認為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。國外甚至還有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮後消耗12～36千卡等等。所有這些數據似乎讓人對這種性減肥術深信不疑。

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　　性生活減肥需要高消耗

　　但是根據最近性學研究報道，人在過性生活時盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成瞭一件繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應，並不證明這時確有大量能量消耗。

　　近日，一位研究人員在俄羅斯"性與性健康"網站上發表研究成果指出，以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因為人在過性生活時消耗能量並不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣一來，如果要用過性生活的方法來減肥，那麼隻有持續做愛數小時，甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當然是人們很難辦到的。