乳房，是女人的第二性征，也是女人的標志，更是女人誘惑男人的一大殺器。對於男性來說，一對健美飽滿的乳房對他們有著致命的誘惑。可是，女人的乳房並不處於完全安全的環境中，在女性乳房的自然發育和生活中，存在著很多對乳房的威脅。

　　作為一個新時代的女性，不能讓這個問題影響瞭自己的乳房健康，今天，小編就來告訴女性朋友，應該如何保養自己的美麗的乳房。

　　保持正確的走姿和坐姿

　　也不知道是不是小學的時候傢長和老是沒有交代，走要有走的樣子，坐要做直，不要在走路的是東張西望，搖搖晃晃的，也不要在坐著的時候，躬身含胸，整個人像睡不醒似的趴在桌子上……這些不正確的走姿和站姿會影響到乳房的發育。所以一定要註意保持正確的走姿和站姿。走路時，抬頭挺胸，坐下時，也要將胸部胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

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　　閑暇時做做胸部運動

　　胸部很大一部分就是脂肪，所以胸部的大小很大程度上取決於乳腺組織和脂肪的多少，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外遊泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說遊泳也是能夠豐胸的哦！

　　正確選擇和穿戴內衣

　　內衣作為女性的貼身衣物，對女性的乳房健康有著重要的影響。所以，在選擇和穿戴內衣的時候一定要慎重。方法：你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！ 1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。2、身體傾斜30-45度，反手扣好內衣背扣。3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。6、穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。